A Gestalt-Terapia nos convida a olhar para o presente com mais presença e cuidado. Neste artigo, você vai conhecer os princípios dessa abordagem e como ela pode te ajudar a se reconectar consigo mesmo, com mais equilíbrio e autenticidade. 

Você já percebeu que repete os mesmos padrões, mesmo sabendo que eles não funcionam mais? Na Gestalt-Terapia, chamamos isso de ajustamento criativo que se cristalizou. Neste artigo, você vai entender como seus mecanismos de adaptação podem se tornar prisões – e como recuperar a flexibilidade de escolher novas formas de viver. 

Você vive no piloto automático, com a mente no futuro ou no passado? Na Gestalt-Terapia, a awareness é a capacidade de estar consciente no momento presente – e ela pode ser cultivada. Neste artigo, você vai entender o que é awareness, como ela se relaciona com o ciclo de contato e por que ela é a chave para uma vida mais autêntica e equilibrada.