Insônia e Qualidade do Sono 💤

Dormir mal não é apenas uma questão de cansaço. A insônia pode ser um mensageiro poderoso do que está fora de equilíbrio em sua vida emocional. Neste artigo, exploramos a relação entre sono e emoções na perspectiva da Gestalt-Terapia, com base em autores como Fritz Perls, Jean-Marie Robine e Todd Burley, e compartilho aprendizados da minha experiência em UTI Neonatal e com idosos institucionalizados.