"A vida da gente deve ser levada do jeito do rio. Deixar que corra como deve correr. Sem apressar e sem represar." — Barry Stevens Água corrente em um rio de pedras, simbolizando fluidez, movimento e a superação de obstáculos na jornada emocional. Você já se pegou repetindo o mesmo padrão, mesmo sabendo que ele não funciona mais? Aquela resposta automática em discussões, aquela dificuldade de pedir ajuda, a tendência de assumir responsabilidades demais mesmo quando o corpo j

Você já deve ter ouvido a frase atribuída a Fritz Perls, um dos fundadores da Gestalt-Terapia: "Perca a razão, recupere os sentidos" . Essa frase, mais do que um convite poético, é a porta de entrada para entender essa abordagem tão viva e acolhedora. O que é a Gestalt-Terapia? A Gestalt-Terapia é uma abordagem da psicologia clínica que surgiu nos anos 1950, proposta por Fritz e Laura Perls, junto com o escritor Paul Goodman . Diferente de outras correntes que focam no passa

A vida adulta contemporânea tem exigido muito de nós. Para quem ocupa posições de liderança, empreende ou vive longe do país de origem, as demandas são ainda mais intensas: metas a cumprir, decisões a tomar, adaptações constantes, uma pressão silenciosa que não desliga no fim do expediente. Segundo um levantamento recente da Harvard Business Review, 96% das lideranças relatam níveis elevados de estresse relacionados ao excesso de trabalho, e 33% afirmam estar cronicamente esg

"A ansiedade é a brecha entre o 'agora' e o 'depois'. A ansiedade sempre é o resultado de se afastar do agora." — Fritz Perls Close-up view of a serene workspace with a plant and a notebook Você já percebeu que, quando a ansiedade chega, sua mente parece estar sempre alguns passos à frente? Projetando cenários, antecipando problemas, tentando controlar o que ainda não aconteceu. O corpo está aqui, mas a mente já viajou para o futuro – e lá, quase sempre, algo dá errado. Essa